Warm weer

Tips voor moeder bij warm weer

• Drink minimaal twee liter vocht per dag, ook als je geen dorst hebt. Water is de beste dorstlesser. Alcohol wordt afgeraden.
• Vermijd inspanning tijdens de warmste uren van de dag (12.00 – 16.00 uur)
• Blijf uit de hitte. Moet je toch naar buiten? Draag een hoed, zonnebril en lichte kleding en blijf zo veel mogelijk in de schaduw
• Zorg voor koelte: neem een koele douche, laat de zonwering zakken of doe gordijnen dicht, sluit ramen als het buiten warmer is dan binnen (overdag) en zet ze open als het buiten koeler is (’s nachts tot de vroege ochtend)

Tips voor baby bij warm weer

• Leg je baby op een koele plaats en houd de temperatuur goed in de gaten (zolders en kamers pal op het zuiden kunnen heel warm worden)
• Zorg ervoor dat je baby nooit op de tocht ligt
• Is er binnen geen koele plaats? Leg je baby dan buiten, maar nooit in de zon. Het huidje van je baby is heel gevoelig voor zonlicht
• Houd kleding luchtig en bij echt warm weer is één laag genoeg (dus alleen een rompertje of onesie)
• Zorg bij kinderwagens voor voldoende ventilatie door de kap omlaag te doen
• Dek baby ’s nachts toe met een katoenen lakentje
• Gebruik nooit anti-insectensprays of –strips in de buurt van de baby. Ze zijn giftig en schadelijk
• Gebruik in plaats daarvan een laagje vitrage of een klamboe als bescherming tegen muggen en vliegen. Zorg dat het strak om het bedje vastzit, zodat je baby er niet bij kan komen en mogelijk verstrikt raakt.

Geen hydrofiele doek over de kinderwagen

Gebruik geen hydrofiele doek of andere doeken over de kinderwagen als bescherming tegen de zon. Onderzoek van Stichting Veilig Kind toont aan dat de temperatuur in de kinderwagen hierdoor flink toeneemt. Dit kan erg gevaarlijk zijn voor de baby. Gebruik een parasolletje of een andere oplossing die voldoende lucht en ventilatie geeft. Download onderstaande brochure voor meer informatie en praktische tips.

• Brochure veiligheid rondom zonbescherming (applicatie/pdf)

Borstvoeding en warmte

Je baby drinkt in principe met borstvoeding zoveel vocht als hij nodig heeft. Je baby geeft dus zelf aan of hij wat extra’s wil drinken. Misschien valt je op dat je baby bij warm weer vaker drinkt, maar niet zo lang. Hij heeft dan waarschijnlijk alleen zijn dorst gelest en geen behoefte aan een hele voeding. Wel is het belangrijk dat je zelf genoeg vocht krijg. Drink minimaal twee liter vocht (bij voorkeur water) per dag. Is je urine donker van kleur en ruikt het sterk? Dan is dat vaak een teken dat je te weinig drinkt.